*プロテインのメリット*

*プロテインのメリット* 2008年09月24日(水) プロテインって、一般の人では、あまり摂取している人は少ないでしょうか?私もイメージ的には、スポーツ選手など、アスリートが摂取するものという、印象です

が、そもそも、プロテインってなんでしょう？簡単に言うと、プロテインは、たんぱく質ﾃﾞｽ

そのたんぱく質は筋肉を作るうえで欠かせない栄養素なのです

筋肉トレーニングや運動をしたときに筋肉の繊維を壊されて、修復するときにこの「たんぱく質」が必要となるので、食事でもたんぱく質は摂取できますが、十分な量をとることがなかなか難しいので、摂取しやすい、サプリメントのプロテインが良いとされているとのことです

プロテインを効果的に、簡単に摂取することができる点が何よりのメリットですね

一口で、プロテインといっても、本当にいろいろな種類や、ブランドがあるって知っていますか？瞬発力を鍛えるための、プロテイン筋力持久力をつけるための、プロテイン筋力をつけるための、プロテイン、などなど、目的によって摂取する種類が違うとは・・私も知りませんでした

考えてみると、いろいろなスポーツがある中で、それぞれ、使う筋肉が違ってくると、確かに、そこで、プロテインは、目的によって、摂取する種類が違うというのも納得できますね

ブランドですが

プロテインでは、国産である、ザバスウィダーが有名とのことで、安心してカラダに取り入れることができるでしょう

食の安全と同じく！プロテインも、安全で自分に合ったものを選ぶのが一番なのですね

もしかして・・一般人のわたしなどでも、加齢とともに衰えてくれる筋力ＵＰに・・正しい摂取の仕方だったら、プロテイン・・・、利用してもいいのかも＾＾